Бруксизм: что это такое и как предотвратить стираемость зубов?

Бруксизм — состояние, которое может напугать домочадцев, поскольку выражается в скрежете зубами, причем во время сна. Человек спит, и в это время его челюсти сжимаются настолько сильно, что на зубах могут даже появиться трещины. Проблема в том, что во сне невозможно себя контролировать, все происходит непроизвольно. Разбираемся, как избавиться от скрипа зубов по ночам и надо ли это делать.

Почему я ночью скриплю зубами 

Чаще всего неконтролируемый скрежет проявляется ночью, однако иногда может возникнуть и днем, немало напугав при этом и самого обладателя зубов, так как спазм не контролируется, остановить его невозможно.

Если вы обнаружили стираемость эмали, имеет смысл проверить себя и на другие признаки:

• «Зубовный скрежет» во сне. 
• Болевой синдром в челюсти после сна.
• Утренняя мигрень.
• Внезапно усилилась чувствительность зубов.
• Появились сколы или трещины.

Причины скрежета зубами во сне до конца не изучены, но специалисты выделяют несколько факторов, которые могут способствовать его развитию:

• Повышенное напряжение. Чаще всего состояние возникает, когда нервная система настолько напряжена, что не может справиться с этим самостоятельно. Стресс и зубы тесно связаны, и нервное напряжение часто проявляется в виде скрежета.
• Проблемы с прикусом. Нарушение прикуса или неправильное расположение зубов создают дополнительную нагрузку на челюсть, что приводит к скрежету. В этом случае бруксизм может быть связан с попыткой организма «притереть» зубы друг к другу.
• Неврология. Такое состояние проявляется при различных заболеваниях: от болезни Паркинсона до эпилепсии и других расстройств.

Причины скрежета зубами во сне связаны также с генетикой и образом жизни. Если вас беспокоит ночной скрежет зубами, лучше отказаться от горячительных напитков и других продуктов, которые возбуждают нервную систему.

Чем опасен ночной скрежет зубами

Есть несколько основных последствий, к которым состояние приводит чаще всего:

• Стираемость эмали. Зубы постоянно трутся друг о друга с ужасным давлением, что становится причиной не только ухудшения состояния эмали, но и развития кариеса.
• Повреждение зубов. В тяжелых случаях бруксизм может вызывать сколы, трещины или даже переломы зубов.
• Боль в челюсти и головные боли. Мышечное напряжение может вызывать хроническую боль, которая распространяется на виски, шею и плечи.
• Нарушение сна. Скрежет зубами может мешать полноценному сну, что приводит к усталости и снижению качества жизни.

Для зубов от бруксизма предусмотрены специальные каппы, которые позволяют снизить нагрузку. Однако состояние часто связано с психоэмоциональным фоном. Чтобы стресс и зубы не имели такой прямой связи, лучше обратиться к профильным врачам.

Бруксизм: лечение и профилактика

При таком состоянии как бруксизм лечение чаще всего включает в себя методики предотвращения разрушения зубов и восстановление нервной системы.

Для зубов от бруксизма предусмотрены такие варианты как:

• Каппа от бруксизма. Один из самых эффективных способов защиты зубов — это использование специальной каппы. Каппа от бруксизма изготавливается индивидуально по слепку зубов и надевается на ночь. Она предотвращает трение зубов друг о друга, защищая эмаль от стираемости.
• Коррекция прикуса. Если состояние связано с неправильным прикусом, может потребоваться ортодонтическое лечение. Брекеты или элайнеры помогут выровнять зубы и снизить нагрузку на челюсть.

Поскольку стресс считается одной из основных причин бруксизма, важно научиться управлять эмоциональным напряжением. Для этого можно использовать следующие методы:

• Медитация и йога. Эти практики помогают расслабиться и снизить уровень стресса.
• Консультация психолога. Если стресс связан с глубокими эмоциональными проблемами, может потребоваться помощь специалиста.
• Регулярный отдых. Уделяйте время отдыху и расслаблению, чтобы снизить нагрузку на нервную систему.

Для расслабления мышц челюсти часто применяют физиотерапевтические методы, такие как массаж, тепловые компрессы или электростимуляция.

Как избавиться от скрипа зубов по ночам: советы для дома

Помимо профессионального лечения, можно использовать простые методы, которые помогут уменьшить проявления бруксизма:

• Откажитесь от продуктов, которые стимулируют нервную систему.
• Разработайте комфортный режим сна и отдыха.
• Перед сном постарайтесь максимально расслабиться.
• Откажитесь от жвачки: она усиливает напряжение в челюсти.

С вопросом, почему я ночью скриплю зубами, сталкиваются многие люди, в том числе и те, кто считает себя эмоционально устойчивыми. Найти точный ответ на этот вопрос помогут профильные специалисты: стоматолог, психолог и невролог.

Врачи «Нашей Стоматологии» помогут справиться с последствиями бруксизма и восстановить здоровье ваших зубов, а также расскажут, как правильно за ними ухаживать. Записывайтесь на консультацию по телефону, в мессенджере или при помощи заявки на сайте.